La consommation d'alcool fait désormais partie de la vie des gens et il est déjà impossible d'imaginer des vacances et du plaisir sans elle. Tout le monde doit savoir combien il peut boire pour ne pas nuire à sa santé et ne pas souffrir de la gueule de bois.
<1_img_centerxx>Comment calculer votre taux d'alcool de gueule de bois
Rendant hommage à la tradition, les gens boivent diverses boissons alcoolisées à table et pendant leur repos. Mais tout le monde veut éviter la gueule de bois matinale, pour préserver sa santé. Avec une consommation régulière de substances intoxicantes, le risque de dépendance à l'alcool augmente. N'importe qui peut trouver un niveau d'alcool relativement sûr pour lui-même.
Il existe une formule spéciale permettant de connaître la dose d'une boisson unique, lorsqu'il est garanti que vous pourrez éviter le syndrome de la gueule de bois : 1, 5 ml d'alcool pur pour 1 kg de poids corporel. Compte tenu du fait que la vodka contient 40% d'alcool, en termes de ce type d'alcool, vous pouvez boire 3, 75 ml pour 1 kg de poids à la fois. Si la boisson est allongée dans le temps pendant 4 à 5 heures, la dose d'alcool peut être augmentée de 25%.
Il est impératif de prendre en compte l'âge et le sexe. Plus une personne est âgée, plus il est difficile pour le corps de faire face aux effets de l'exposition à l'alcool. Le taux autorisé pour les femmes sera la moitié de celui des hommes. La présence de divers additifs, couleurs ou saveurs aggrave également le syndrome d'alcool, de sorte que les effets secondaires de ces boissons seront plus graves que ceux de la vodka pure.
Il existe d'autres conditions dans lesquelles une gueule de bois ne peut être évitée, même si la norme de consommation est respectée :
- mélanger différentes boissons alcoolisées;
- réception de cocktails à base d'alcool fort et de boissons gazeuses;
- boire après une nuit sans sommeil;
- fumer en buvant enivrant;
- boire de l'alcool à jeun ou avec des aliments gras;
- non-respect d'une pause de 20-25 minutes entre les toasts.
La meilleure façon d'éviter la gueule de bois est de boire avec modération.
Combien d'alcool pouvez-vous boire par jour sans nuire au corps
Lorsque des boissons alcoolisées sont consommées, une charge importante pèse sur le foie en raison de la toxicité de l'éthanol. Mais le cerveau humain est le plus sensible à l'alcool, dans lequel la destruction irréversible des cellules commence par une consommation constante d'alcool. Le réseau neuronal est incapable de récupérer jusqu'au prochain verre. Si vous ne savez pas combien de vodka vous pouvez boire et à quel intervalle de temps, vous pouvez causer des dommages irréparables à votre santé.
L'alcool endommage d'autres organes du corps humain, mais ils supportent un peu mieux la charge que le cerveau et récupèrent plus rapidement si la norme est respectée et qu'il y a suffisamment de temps entre les boissons.
La limite de la capacité d'une personne en bonne santé à traiter l'alcool est de 2, 4 ml d'alcool pur pour 1 kg de masse par jour et en termes de vodka - 6 ml. Après avoir consommé un tel taux, vous devez faire une pause de 8 jours pour que le corps puisse récupérer et revenir à la normale.
Combien d'alcool pouvez-vous boire sans risquer de dormir
L'émergence de la dépendance à l'alcool ne dépend pas toujours du volume d'alcool consommé. Dans une plus grande mesure, la cause est une prédisposition héréditaire et des facteurs psychologiques. Même les personnes qui boivent beaucoup lorsque cela est nécessaire peuvent rester longtemps sans boire. Mais boire régulièrement peut avec le temps devenir addictif et addictif.
Il existe un terme «dose critique» - il s'agit de la dose maximale pour une personne qu'elle peut boire sans risquer de tomber au 2-3ème stade de l'alcoolisme, lorsque le contrôle de la conscience est perdu et que l'ivresse commence par une gueule de bois sévère.
Une personne qui soupçonne qu'elle développe une dépendance à l'alcool devrait savoir à peu près à quel stade elle se trouve. Ceci est important pour éviter que la maladie ne progresse et au moins pour être stable à ce niveau.
Ces personnes doivent se souvenir de la quantité de vodka dont elles ont besoin pour ne pas tomber encore plus bas et, faisant preuve de volonté, adhérer à leur norme tant qu'elles sont encore capables de se contrôler. L'augmentation du volume d'alcool peut conduire à l'insouciance et à une consommation excessive d'alcool.
Les personnes qui consomment avec modération et équilibre aux 1er et 2e stades de l'alcoolisme peuvent boire 100 à 300 g de vodka 1 à 4 fois par mois. Cela causera très peu de dommages à l'organisme et empêchera de sombrer davantage dans la dépendance à l'alcool, ce qui peut passer inaperçu par le buveur lui-même.
Ceux qui souffrent déjà de dépendance à l'alcool devraient arrêter complètement de boire de l'alcool. Toute dose, indépendamment de l'espèce et de la variété, augmente la probabilité de rechute et affecte négativement la santé.
L'âge du buveur doit être pris en compte. Les moins de 20 ans sont plus susceptibles de dormir. Les hommes d'âge moyen en subissent un peu plus facilement les conséquences.
Doses de différents types d'alcool
Tout volume d'alcool éthylique est dangereux pour la santé. Vous devez être prudent même lorsque vous consommez des médicaments à base d'alcool et suivre les règles pour les prendre. N'ignorez pas votre sexe (les hommes sont plus résistants aux effets de l'éthanol) et oubliez les problèmes de santé et les maladies associées.
S'il n'y a pas d'intolérance individuelle à certains types d'alcool, vous devez tout d'abord faire attention à la force de la boisson. Avec le même volume d'alcool, des variétés de différentes teneurs en éthyle auront des effets différents sur une personne.
Les boissons qui contiennent des colorants, des arômes et divers types d'arômes sont beaucoup plus nocives que le bon cognac ou les vins naturels. Compte tenu des caractéristiques individuelles du corps, chaque personne a son propre taux d'alcool.
Il n'y a pas de chiffre exact indiquant la quantité d'alcool que chaque personne peut boire, mais le taux approximatif est le suivant :
- vodka ou cognac - 75 ml;
- vin - 400 ml;
- bière - 500 ml.
Le mélange de différents types d'alcool ne doit pas être autorisé, en cas de violation de ces règles, les effets nocifs de l'alcool augmentent considérablement. Il est conseillé aux femmes de boire la moitié de la dose masculine. Mais même la consommation quotidienne minimale de substances intoxicantes peut conduire à l'alcoolisme si la consommation est régulière.
Qui ne devrait pas boire d'alcool
Il existe des catégories de personnes pour lesquelles il est contre-indiqué de consommer n'importe quelle quantité de vodka par jour :
- les personnes au 2-3e stade de la dépendance à l'alcool;
- épileptiques;
- ceux qui ont subi une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien;
- personnalités excitables, agressives et conflictuelles qui perdent le contrôle d'elles-mêmes après avoir bu.
Les personnes atteintes de diverses maladies doivent s'abstenir de consommer de l'alcool et, dans des cas exceptionnels, ne boire qu'avec l'autorisation d'un médecin.